2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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748 kcal
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脂質: 30.97g | たんぱく質: 39.95g | 炭水化物: 63.87g.
朝食: Russin, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Sesam, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås. 昼食: Kokt Ägg, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Wasa Delikatess Sesam. 夕食: Fläskpannkaka. 軽食/その他: Nellie Dellies Salty Liquorice, Lindt Choklad 70%. もっと...
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1774 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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