2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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578 kcal
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脂質: 17.13g | たんぱく質: 35.99g | 炭水化物: 73.79g.
朝食: Exante Diet Vanilla Shake, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 夕食: Ryvita Dark Rye, Aldi Valley Spreadable Butter, Tesco British Chicken Thighs, Asda Casserole Vegetables. 軽食/その他: Bovril The Original Beef Extract, Pears, Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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