2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
|
2070 kcal
|
脂質: 74.65g | たんぱく質: 87.13g | 炭水化物: 275.02g.
朝食: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Сыр Российский, Шарлотка с Яблоками. 昼食: Гречка, Брест-Литовск Сметана 20%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Вареное Яйцо. 夕食: Груша, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Ostrovit Протеин, Банан. 軽食/その他: Шарлотка с Яблоками, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Жареный Картофель, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капуста. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|