Enrico Lyuの日記, 2018年 10月 10日

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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:

1917 kcal

脂質: 61.33g | たんぱく質: 95.80g | 炭水化物: 255.60g. 朝食: 香蕉, 炒杏鮑菇, 肉鬆, 白米粥. 昼食: 宮保雞丁, 魚香茄子, 雜糧飯, 海蜇（鹽乾）, 干貝. 夕食: 統一泡麵. 軽食/その他: 萬歲牌腰果紫米. もっと...

1598 kcal

運動: ウォーキング - 30 分, 休憩 - 18 時間　 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

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商務艙?

2018年 10月 10日投稿者: josephc0917


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