2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1827 kcal
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脂質: 95.02g | たんぱく質: 45.57g | 炭水化物: 191.94g.
朝食: Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche, Président Emmental Râpé Fondant, Auchan Liégeois Saveur Vanille sur Lit de Caramel, Crème Fraîche Épaisse, Vico Croûtons à l'ail, Snickers Barre Chocolat. 夕食: Snickers Barre Chocolat, Auchan Liégeois Saveur Vanille sur Lit de Caramel, Auchan Gruyère, Crème Fraîche Épaisse, Tipiak Croûtons Croustillants à l'ail, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes. もっと...
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3237 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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