2018年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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3228 kcal
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脂質: 108.27g | たんぱく質: 246.10g | 炭水化物: 310.94g.
朝食: Ovo, Frimesa Leite Semidesnatado, Aveia. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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