Was dein fehler ist? Ungeduld...
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Oar 5 Kg in 3 Wochen? Das ist ja großartig. Herzlichen Glückwunsch 🎉🎈! Genieß deinen Erfolg und hadere nicht damit 😊, bedenke normalerweise nimmt man 0,5 Kg pro Woche ab!
2018年 10月 9日 投稿者: fux_filou
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Finde das ist mega viel!!! Ein kg sind ca. 7500 kcal. Bei deinen 1,67 kg pro Woche sind das fast 1800 kcal Defizit pro Tag!!! Das ist eine rießige Menge und vermutlich ist da Wasser dabei, sonst wäre das kaum zu schaffen.
Wenn ich keinen Sport mache, dann verbrauche ich ca. 1800 kcal/Tag... d.h. ich dürfte theoretisch nichts essen, um auf dein Defizit zu kommen. Denk mal drüber nach und hab a bissl mehr Geduld. Nicht böse gemeint, aber du kannst nicht erwarten, dass du in wenigen Wochen das abnimmst, was du vorher über lange Zeit zugenommen hast.
Viel Erfolg 🍀
2018年 10月 9日 投稿者: wuschel_75
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5 kg in 3 Wochen ist wahnsinnig viel 💪
2018年 10月 9日 投稿者: Gemella2005
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2018年 10月 9日 投稿者: DieDavi
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Habe mit 145 kg angefangen mit walken. Ausrede muss also gut sein 😜
2018年 10月 9日 投稿者: DieDavi
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5 Kilo in 3 Wochen sind doch gut, kommt auch drauf an was die 1100 kcal enthalten. Das kann viel sein ☝🏼 Stress dich nicht, Geduld ist gefragt 🐌
2018年 10月 9日 投稿者: wuschal
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Da hast du schon viel geschafft🤗Glückwunsch
2018年 10月 9日 投稿者: am_ball_bleiben
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Immer mit der Ruhe
Du hast dir ja dein Gewicht ganz gut angefuttert also musst du jetzt mit Geduld und Disziplin wieder abnehmen
5 Kilo sind doch ein sehr guter Anfang
2018年 10月 9日 投稿者: kati27392
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falsch nix.....aber deine Geduld fehlt
2018年 10月 9日 投稿者: AnnaBanana58
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5 Kilo in 3 Wochen is doch super 👍 weiß nicht was du hast nicht zu schnell Abnehmen und immer kleine Schritte ich habe meine Ziele gestaffelt das war ein Freudensprung wenn ich meine Ziele geschafft habe und es geht weiter 👍
2018年 10月 9日 投稿者: Ranger 1966
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Geduld ist eine Tugend 😅
als ich mal nur durch "keinen Industriezucker, kein Weizenmehl" abgenommen habe ging das Gewicht in den ersten 2 Wochen gar nicht runter... erst danach! Und am Ende hatte ich trotzdem nach glaub 6 Wochen 8 kg oder 8 Wochen 6 kg weg. Ist schon lang her. Weiß es nicht mehr genau. Wollte da schon abbrechen.
Aber auf Dauer war ich froh es durchgezogen zu haben. Man fühlt sich irgendwann viel viel besser! Weniger Kopfweh, weniger Bauchweh/Blähbauch etc.
Dranbleiben 💪🏻
2018年 10月 9日 投稿者: kleene2309
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@wuschal. wenn du 1800kcal grundumsatz hast und nichts isst, dann hast du 1800kcal defizit.
2018年 10月 9日 投稿者: profprmr
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Und weiter...? Versteh den Zusammenhang nicht
2018年 10月 9日 投稿者: wuschal
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"Wenn ich keinen Sport mache, dann verbrauche ich ca. 1800 kcal/Tag... d.h. ich dürfte theoretisch nichts essen, um auf dein Defizit zu kommen." jetzt hast mich fertig gemacht^^
2018年 10月 9日 投稿者: profprmr
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asso auf DEIN defizit. aaaah wer lesen kann ist klar im vorteil
2018年 10月 9日 投稿者: profprmr
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Schrieb doch nichts dagegen, bin der letzte der hier wen fertigmacht 👀
2018年 10月 10日 投稿者: wuschal
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5 kg in 3 Wochen ist einfach super, selbst wenn man rechnet, dass man am Anfang viel Wasser abgibt und vor allem bei höherem Gewicht der Anfang schneller geht. Ich bin extrem stolz drauf, wenn ich 1 kg in der Woche schaffe. 1 % vom Gesamtgewicht gilt so allgemein als den höchsten Wert den man langfristig machen sollte - vermeidet Gallensteine & Co. Da bist du also super dabei.
2018年 10月 10日 投稿者: Ranessin
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Vll hast du den Sport/Fitness oder gar die Bewegung vergessen:(
2018年 10月 10日 投稿者: ombre1312
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