Aya_okailyの日記, 2018年 10月 9日

Aya_okailyさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

اول وجبه واخر وجبه☺

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:

693 kcal

脂質: 4.59g | たんぱく質: 10.42g | 炭水化物: 26.61g. 昼食: سمبوسه (خضار), سمبوسه (جبن), Lentil Soup. もっと...

7 人のサポーターいいね！

😨

2018年 10月 9日投稿者: nadeen881

ما انا وحشتني 😂😂💔

2018年 10月 9日投稿者: Aya_okaily

كميه السكر المخفي بها الوجبه راح تصعب عليكي الصيام أنا لما اتكون الوجبه الأخير فيها كارب حتى لو من مصادر صحيه زي العنب بيكون تاني يوم الصيام صعب وبالعافيه بقدر أصوم 16 ساعه فنصيحتي خلي المأكولات التي تحتوي على الكارب في الوجبه الأولى والوجبه الاخيره خليها عاليه بالدهون الصحيه زي زيت الزيتون والزيتون والمكسرات......

2018年 10月 9日投稿者: nadeen881

والله عارفه وفعلا كان المفروض اعمل كده... بس لما شميت رحته اتهبلت واكلت مقدرتش اقاوم😂😂💔

2018年 10月 9日投稿者: Aya_okaily

آيه صحتين يا قلبي😀

2018年 10月 9日投稿者: nadeen881


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Aya_okailyの体重の記録

全ての履歴を表示

Aya_okailyの日記, 2018年 10月 9日

コメントを投稿

Aya_okailyの体重の記録