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Es wird 😱 der erste wert ist unter 💯cm 🎊🎊🎊
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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747 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 25.31g | 炭水化物: 57.79g.
朝食: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 昼食: DM Bio Streichcreme Paprika-Chili, Real Quality Flämische Leberpastete, Schär Körnerbrötchen. 夕食: Milbona Hirtenkäse, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Feldsalat, Maggi Klare Hühner-Bouillon. もっと...
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2623 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 12 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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 コメント
2018年 10月 9日 投稿者: Nickidiezweite
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2018年 10月 9日 投稿者: an.ka.co
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Sorry, aber bist du dir sicher, dass du richtig gemessen hast? Du hast in einer Woche etwa ein Kilo Gewicht verloren, aber gleichzeitig 10 Zentimeter an der Taille? Wie hast du das gemacht?
2018年 10月 9日 投稿者: Bärle47
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Bärle: ja habe 3x nach gemessen weil ich das selber kaum glauben konnte ..
was ich gemacht habe jeden Abend 30-60min walken .. ganz viele Plancks und sit ups .. dann geh ich 2x die Woche ins Fitnessstudio und 2x die Woche noch zum Reha Sport
2018年 10月 9日 投稿者: an.ka.co
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Starke Leistung. Und der Fleiß muss ja auch belohnt werden. Vielleicht sollte ich etwas mehr Sport machen 🙈
2018年 10月 9日 投稿者: Bärle47
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Ja ich bin sooo froh das ich es durch ziehe ob es mit der Ernährung oder Vor allem der Sport ist .. und so langsam sieht man es .. aber es muss noch soooooo einiges gemacht werden .. und das schaffst auch du 😊
2018年 10月 9日 投稿者: an.ka.co
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Das sieht echt toll aus. Ich habe den Verdacht „Messfehler“ eher bei den Armen... 🤔
Es verlockt mich aber doch auch, mal meine Maße zu nehmen..
2018年 10月 9日 投稿者: leezah79
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Leezah79: 😂😂😂😂😂 da hast du aber recht 😂😂😂😂😂 ist mir garnicht aufgefallen das ich da einen zahlen Dreher drin hab 🙈😱🙈😱🙈 so oft ich mir die Liste jetzt auch angeschaut habe, ich hab es nicht bemerkt 😂🤦♀️
2018年 10月 10日 投稿者: an.ka.co
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