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31.6筋肉量36.5
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1900 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 250.99g | 炭水化物: 151.03g.
朝食: 大頭菜, 魚, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 芭樂, 全聯 去皮雞胸肉, 大漢 雞蛋豆腐, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 好菇道 鴻喜菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 金蘭 金蘭精釀造甘醇油膏, 魚, 7-11 茶葉蛋, 全聯 去皮雞胸肉. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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