2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1138 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 117.40g.
朝食: DIA Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca, Banana. 昼食: Spoleto Abobrinha Cozida, Qualitá Ovos de Codorna, Subway Alface, Orange, Zaffari Peito de Frango Grelhado. 軽食/その他: Betânia Leite Desnatado, Avocado. もっと...
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3057 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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