2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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505 kcal
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脂質: 19.93g | たんぱく質: 37.00g | 炭水化物: 40.02g.
朝食: Cafezinho, Italac Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 昼食: Pepino (Descascado), Alface, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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