2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1472 kcal
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脂質: 47.13g | たんぱく質: 93.65g | 炭水化物: 169.73g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia-Samen, Davert Geschälte Hanfsamen, Lidl Haferflocken, Äpfel. 昼食: Harzer Harzer Käse, Bösinger Gourmet Rohschinken, Penny Markt Bayerischer Emmentaler, Türkisches Fladenbrot. 夕食: Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Karotten, Gartenkrone Sonnenmais, Gelbe Paprika, Salatgurke, Tomaten, Grüner Blattsalat, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: REWE Tafeltrauben, Banane, Türkisches Fladenbrot. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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