2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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2048 kcal
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脂質: 114.88g | たんぱく質: 187.35g | 炭水化物: 73.59g.
昼食: Queijo Ricota, Tomate (Taco), Bom Destino Queijo Provolone de Búfala, Frango Grelhado, Cordeiro, Pato à Pequim. 夕食: Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Frango Grelhado, Queijos (Taco), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Iogurte Grego Betania (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Morangos, Snackout Doce de Coco Beijinho, Wafle Jules Destrooper, Queijos (Taco), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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