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monica037
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2018年 10月 8日
monica037の日記, 2018年 10月 8日
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2018年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.7 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
7.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 8日:
479 kcal
脂質: 10.61g | たんぱく質: 16.84g | 炭水化物: 80.74g.
朝食:
Caroyense Mermelada Light de Arandanos, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Ilolay Manteca, Arlistán Café, Leche Descremada.
昼食:
Savora Savora, Tomates, Lactal Pan Salvado.
軽食/その他:
Manzana Roja.
もっと...
1751 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 37 分, 休憩 - 13 時間 23 分.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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