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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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2500 kcal
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脂質: 109.29g | たんぱく質: 155.06g | 炭水化物: 225.66g.
朝食: Dos Pino Leche Semidescremada, Amway Proteina Vegetal en Polvo. 昼食: Aguacate, Salmón Rosado, Lechuga, Pechuga de Pollo Empanada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre. 夕食: Atún en Aceite (Enlatado), Espagueti Seco, Mayonesa. 軽食/その他: Brownie, Queso Mozzarella, Jamón de Pavo, Dos Pino Leche Semidescremada, Café, Guineo Maduro Guineo Maduro. もっと...
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4248 kcal
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運動:
読む - 1 時間, Cross Fit - 1 時間, 運転 - 3 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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