2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1933 kcal
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脂質: 169.44g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 37.67g.
朝食: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 有鹽奶油, 黑咖啡. 昼食: Costco 無調味綜合堅果, 鹽, 番茄, 芹菜, 雞胸肉, 木耳, 青花菜, 高麗菜. 夕食: 櫛瓜, Costco 無骨牛小排. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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