2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1600 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 94.48g | 炭水化物: 170.16g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Sojasun Yaourt , Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette. 夕食: Miel, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Filet de Poulet. 軽食/その他: Senseo Choco Break. もっと...
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2222 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 浴びる - 20 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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