2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1190 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 113.40g.
朝食: Scrambled Egg . 昼食: Calavo Avocado, Stop & Shop Yellow Cheese, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Mission Flour Tortilla. 夕食: Calavo Avocado, American Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Mission Flour Tortilla. 軽食/その他: Prickly Pears . もっと...
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週に8.3 kg増量中
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