Leni Liu Cing Linkの日記, 2018年 10月 8日

@ist : wanita Hasil Anda normal BMI anda adalah :22.5 BMR anda adalah :1363.1 Kalori harian anda adalah :1635.72 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat 

@ist : pria Hasil Anda normal BMI anda adalah :22.5 BMR anda adalah :1451.6 Kalori harian anda adalah :1741.92 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat 

@leni sya wanita, Makasih ya kak😊 

@leni apa kalori harian sama kaya TDEE ya? Brarti sy harus mkn 1363+100k dan kurang dari 1600 

@ist : iya sis ^^, 

kalo mau nurunin bb harus mkan brp kalori ya kak...tlong itungin dong kak leni aqq wanita usia 22thn bb 91 tinggi 156..mkasih 

@thien: Hasil Anda obesitas BMI anda adalah :37.4 BMR anda adalah :1706 Kalori harian anda adalah :2047.2 Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 35kguntuk mencapai berat badan normal 

Makan dibawah BMR atau pas BMR kak...pemula bgt blm terlalu paham kak...  

@thie : diatas BMR di bawah TDEE sist 

TDEE itu apa y kak  

@thien : kalori harian 2047.2 itu TDEE.TDEE adalah aspek yang paling penting dalam dunia fitness dan diet. Jawaban lo ada di TDEE (Total Daily Energy Expenditure). Biar kita ngomongnya gampang, bayangin aja TDEE itu jumlah energi yang DIKELUARKAN badan. 

tolong hitungin bmr dan tdee ku kak.. umur 16 bb 42 tb 148..mksih 

@virly : BMR Anda adalah... 1249.5 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun... Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah... 1499.4 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.  

tolong hitungin bmr sama tdee aku kak, umur 15 bb 73 tb 155 

@azizah: BMR Anda adalah... 1564.4 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun... Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah... 1877.28 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.  

Berarti kalo makan diatas 1700 masih bisa turun BB donk kak....kalo mkannya dibawah BMR gimana tuh kak...bagus gak yah ?? 

Maaf ya kak leni kalo aku banyak nanya😊soalnya masih belajar kak...kalo baca doank n gak ada yg jelasin masih bingung😣 

klu z brp mba kalori yg harus masuk biar bisa turun BB? tinggi badanq 157 berat bdanq 59 

kak Numpang tanya doong disini apa ada yg ngalamin telat datang bulan ya saat diet, mohon jawabannya hehe 

tlng hitungin bmr aku dong bb 92 tb 155 usia 37 wanita soalnya bmr ko beda2 jdi bingung hrus pke yg mna..mksh