2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1249 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 121.12g.
朝食: Hansaxsport Mct Energie Öl, Kaffee. 昼食: Banane, Billa Kornspitz mit Schinken und Käse. 夕食: Butter, Schwarzbrot, Schärdinger Mager Topfen, Geröstete Erdnüsse mit Gemischten Nüssen, Entivien Salat mit Kartoffeln. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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