2018年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1910 kcal
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脂質: 86.77g | たんぱく質: 156.06g | 炭水化物: 138.84g.
朝食: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Putengeschnetzeltes, Naturreis (Gekocht). 夕食: Senf, Mischgemüse, Penny Markt Putenbrust Filet. 軽食/その他: Baumnüsse. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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