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24.8%
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55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1623 kcal
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脂質: 34.52g | たんぱく質: 122.59g | 炭水化物: 208.01g.
朝食: 法國麵包, Kirkland Whole Milk, Costco 藍莓貝果, 芭樂. 昼食: 杏鲍菇, 潤餅, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) 水果優格香脆麥米片, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉, 豆腐乾, 花枝, 甜椒, 青椒, 炒空心菜, 炒花菜. 軽食/その他: 林鳳營 無糖優酪乳, 味王 小王子麵. もっと...
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2208 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間 45 分, 跑步機（每分鐘8卡路里） - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 33 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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