2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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2251 kcal
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脂質: 77.27g | たんぱく質: 176.10g | 炭水化物: 96.04g.
朝食: Itambé Iogurte Natural Integral, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pullman Rap10 Fit, Campo Largo Suco de Uva Integral. 昼食: Devassa Cerveja, Peixe. 夕食: Mais Coco Água De Coco, Omelete, Tomates, Alface, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Salpicão de Frango, Couve-Flor, Alface, Churrasco, Ovo de Codorna. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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