foodprep är hemligheten till framgång. ca 365kcal/låda

1859 kcal 脂質: 46.69g | たんぱく質: 313.15g | 炭水化物: 32.98g.   朝食: Jordnötssmör, Champinjoner, Kronägg Flytande Äggvita, Apetina Fetaost 10%, Äggula, Äggvita, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 昼食: Cashewnötter, ICA Krossade Tomater, Kycklingfilé, Apetina Fetaost 10%. 夕食: Findus Wok Classic, ICA Nötfärs 5%, CarbZone Low Carb Penne, Tonfisk i Vatten (Konserverad). 軽食/その他: Body Science Whey 100%, GAAM Nutrition Casein Premium. もっと...
565 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

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コメント 
Bravo👍🏻 
2018年 10月 7日 投稿者: Mariam1996S
DISCIPLIN 💪 
2018年 10月 8日 投稿者: Nicke of Sweden
Proffsigt 👍🏻 
2018年 10月 8日 投稿者: rohogg
wow!!  
2018年 10月 8日 投稿者: luzip
Några recept att dela? 
2018年 10月 8日 投稿者: boppowretman
Ser spännnande ut! Vad är det för vita nudlar/spagetti? 
2018年 10月 8日 投稿者: hide_rules
🤤🤤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2018年 10月 8日 投稿者: altynai939
allt går om man vill. gäller att stå emot alla frestelser, äter ca 1850kcal om dagen och tränat tungt varje dag +morgon och kvällscardio. jag lägger upp lite små saker i min logg. ska ner 9kg till på 7v. kommer hamna på ungefär 4%kroppsfett 
2018年 10月 9日 投稿者: AntonRosendahl
-9 kg på 7 veckor är ingen sund viktnedgång. 
2018年 10月 9日 投稿者: AnTiMe710507
Tävlar i kroppsbyggning så jag kan min kost och vet hur min kropp fungerar. Totalt är det 15 kg på ca 9-10 veckor som ska skalas av nu. Har 9kgkvar nu.  
2018年 10月 9日 投稿者: AntonRosendahl
upp på scen eller bara deff?  
2018年 10月 9日 投稿者: Elliz87
Blir att tävla i slutet av november  
2018年 10月 9日 投稿者: AntonRosendahl
Ska du upp i Luciapokalen? MP? CBB? BB? 
2018年 10月 9日 投稿者: Jennykronwall
Lucia och december. Blir i bodybuilding  
2018年 10月 9日 投稿者: AntonRosendahl
Fan va kul! Kör hårt! 
2018年 10月 10日 投稿者: Jennykronwall
Å va smart! Inspirerande! 
2018年 10月 10日 投稿者: melissa.nyberg
Smart med färdiga rätter i portionsförpackningar. 
2018年 10月 10日 投稿者: Anemone10
Några recept att dela! Bravo till dig👍🏻 
2018年 10月 11日 投稿者: linkan69
Riktigt snyggt! Planering är nyckeln till framgång / optiholm 
2018年 10月 12日 投稿者: ssvedbergh

     
 

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