2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1066 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 84.29g | 炭水化物: 55.71g.
朝食: Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein, Melancia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Cupim Assado. 夕食: Betânia Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Dolce Gusto Cortado, Banana Prata, Morangos Congelados Não Adocicado, Iogurte de Kefir, Halls Mini Bala. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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