обычно после 17 часов кофе не пью. но сегодня очень хочется. время 19.30 ужин: 2 хлебца, 25 гр икры мойвы в сливочном соусе, 2 яйца. очень вкусно. часть яичного желтка отобрала доченька:)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
|
1081 kcal
|
脂質: 60.55g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 29.14g.
朝食: Магнит Банан, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 昼食: Гренки Домашние, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриные бомбочки. 夕食: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. もっと...
|
|
2207 kcal
|
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, デスクワーク - 1 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|