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svlight77
日記
2018年 10月 7日
svlight77の日記, 2018年 10月 7日
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2018年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.6 kg
これまでの減量分:
21.4 kg
.
残り:
0.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 7日:
1449 kcal
脂質: 55.91g | たんぱく質: 96.54g | 炭水化物: 140.84g.
朝食:
Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой.
昼食:
Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем.
夕食:
Говядина Постная.
軽食/その他:
Банан, Сливы.
もっと...
2263 kcal
運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, サウナ - 2 時間, Google Fit - 21 時間 26 分.
もっと...
体重に変化ありません
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