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утром вес был 69,9 в 12 часов 69.3 оказывается это водичка застоялась.
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69.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1081 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 29.14g.
朝食: Магнит Банан, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 昼食: Гренки Домашние, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриные бомбочки. 夕食: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. もっと...
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2207 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, デスクワーク - 1 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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