JulikaB.の日記, 2018年 10月 7日

Liebe Julika...😊herzlichen Glückwunsch zum Uhu🦉💟suuuuper tolle Leistung...ich freu mich sooo sehr für Dich...das hast Du gut hinbekommen.....da zieh ich echt den Hut vor Dir...meeeega ...ganz ehrlich...weiter so..ich bin mir gaaaaanz sicher das Du Dein Ziel erreichen wirst...1000000pro...sei stolz auf Dich...💪😊eine Frage hätte ich noch ..gut oder auch zwei...🙆‍♀️wie machst Du es...immer noch Schokifrei wie "damals" zu Beginn...oder????Wieviele Kalorien nimmst Du am Tag...machst Du Sport...ich frag nur weil ich hääääng im Loch...muß schlimm tief sein...komm gar nicht mehr raus...irgendwie...danke  

Hammermäßige Leistung👍🏼👍🏼 

Hast du super gemacht!!!🐋 

toll. Weiter so! 

Herzlichen Glückwunsch. Es ist schön zu sehen, dass der Kreislauf gebrochen werden kann. 

Wooohuuuu....🎉👏🏻 großartig!!! 

👍🙋🏻‍♀️💪🎉 

Herzlichen Glückwunsch zum UHU 👏👏👏Lass ihn nicht wieder weg🍀 

Vielen lieben Dank für eure netten Worte!  

Liebe Mausi, so Hänger habe ich zwischendurch auch immer wieder. Ich versuche möglichst unter 1300 Kalorien zu bleiben. Ich bin aber auch einfach schnell unmotiviert, wenn ich keine Erfolge sehe. Süßigkeiten plane ich mir immer mit ein. Eigentlich esse ich fast jeden Tag ein Eis oder ein paar Gummibärchen. Ich verzichte lieber an anderer Stelle. Ich habe es eine zeitlang ganz ohne Süßes versucht, aber das klappt einfach nicht. Als Sport würde ich es nicht unbedingt bezeichnen bei mir. Ich bewege mich im Alltag mit drei kleinen Kindern recht viel. Gehe fast alle Strecken zu Fuß. Achte darauf mindestens 10000 Schritte pro Tag zu machen. Mein Tempo hat bei den Spaziergängen im Laufe der Zeit zugenommen. Meine Kinder sind zum Glück sehr bewegungsfreudig.  

Vielen Dank für Deine Antwort....🙌💟das is lieb von Dir...ich beweg mich eigentlich auch genügend...geh auch im Alltag alles zu Fuß...verzichte auf Auto und Bus...komme täglich über 10 000 Schritte...ABER die Ernährung🤷‍♀️daran scheitert es im Moment gaaaanz arg....brauch stetig Süßkram...🍫🍰🍪🍦🍩🍮das stellt ein ganz großes Problem für mich dar ......schrecklich😢ich war und bin eben ein Frußtfresser.....ein Schokoholiker😢...ich wünsch Dir weiterhin gutes Gelingen....ganz tolle Leistung...echt Krass...🏆🥇  

Super! 👍 

Das mit dem Frustfessen kenne ich. Jetzt in der Phase in der es meiner Mutter so schlecht ging, bin ich auch oft zurück gefallen. Aber anders als früher konnte ich mich fragen, ob es mir wirklich hilft und mich tröstet. Die Antwort war definitiv nein. Ich kann aber nicht sagen, warum sich in meinem Denken etwas verändert hat. Mausi, planst du dir denn Süßes mit ein? Oder verbietest du es dir ganz?  

Ja ich plane mir auch täglich Süßes ein... ohne würde gar nicht gehen...aber ich esse leider im Moment immer mehr als mein Plan her gibt...das ist ein ganz großes Problem in meinem Leben...das ist meine Droge...😢😢😢