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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1748 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 162.83g | 炭水化物: 169.22g.
朝食: 腰果, 香蕉, 無糖豆漿, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐. 昼食: 白飯, 龍鬚菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小卷, 虱目魚肚. 夕食: 土魠魚, 油炸魷魚圈. もっと...
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1871 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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