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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1185 kcal
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脂質: 29.63g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 192.99g.
朝食: 아시아 배, 사과, 쇠고기 미역국, 무말랭이무침, 콩나물무침, 시금치나물, 잡곡밥. 昼食: 순대, 도토리묵무침, 편육, 족발, 냉채족발, 무생채, 두부, 오렌지, 자몽. 夕食: 홍시, 꽃게탕, 무, 애호박, 아시아 배, 대추, 케일, 사과, 단감. 軽食/その他: 보이차, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 롯데 자일리톨 쿨러쉬, 씨앗호떡, 마늘 빵. もっと...
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1699 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, ウォーキング - 2 時間, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
파란 색감이 산뜻하네요.^^ 천천히 맛있게 드세요.
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감사합니다 ㅎㅎ 아버지회사에서 행사가 있어서 맛있게 먹어주었네요! 늦었지만 좋은 주말보내세요.
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