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31.8筋肉量36.4
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1964 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 240.49g | 炭水化物: 149.00g.
朝食: 大頭菜, 林鳳營 簡單點, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. 昼食: 芭樂, 橘子, 全聯 去皮雞胸肉, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 雞腿（不吃皮）, 全聯 去皮雞胸肉, 大漢 雞蛋豆腐, 好菇道 鴻喜菇. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 全聯 好優頂級牛奶優酪, 林鳳營 簡單點. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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