용식찌の日記, 2018年 10月 7日

오늘 또 술을 마셔버렸다,,, 예전 같았으면 엄청 죄책감 들어서 우울해질텐데 이렇게 마셔도 60언저리에 머물러주는 몸한테 감사하다. 몸한테 미안하니까 오늘부터 금주 금연 해야지.

목표 : 1.술 안마시기 2.담배 끊기 3.하루 세끼만 먹기 4.만보 걷기 5. 무산소 운동 최소 20분

그래도 오늘 죽이될때까지 안마셔서 다행이다. 몸무게 확인하니까 1.5kg가 늘어있는 건 좀 놀랐지만 이번 주 다시 힘내보자!