2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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2124 kcal
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脂質: 18.06g | たんぱく質: 58.13g | 炭水化物: 229.28g.
昼食: Extra Charque Dianteiro, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pinduca Farinha de Mandioca, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Granfino Feijão Carioquinha, Sadia Calabresa. 夕食: Antarctica Cerveja, Sushi. もっと...
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2256 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, エリプティカルマシン - 2 時間 55 分, 腹筋 - 11 分, 休憩 - 12 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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