|
Это мой любимый перекус! ПП овсянре печенье без масла и сахара. Пресные. Добавляю к ним ягоды, кэроб и т.д. Сегодня сделала с тыквой. Получилось вкусно, ну и конечно полезно. На 100 гр: Белки: 12 Жиры: 3,2 Углеводы: 33 207 ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
|
1912 kcal
|
脂質: 65.84g | たんぱく質: 156.90g | 炭水化物: 177.37g.
朝食: Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Арахисовая Паста, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры. 昼食: Ашан Киви, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Расти Большой Пюре Тыквенное, Геркулес Овсяные Хлопья, Grovo Белок, Молоко (Цельное Молоко), Royal Forest Кэроб Необжаренный, Арахисовая Паста, Горбуша на Пару. もっと...
|
|
 コメント
2018年 10月 6日 投稿者: marinka5879
|
На 6 шт. печенюшек понадобится:
1. Геркулес 100 гр.
2. Мука овсяная 20 гр. (я заменяю на клетчатку)
3.Яичный белок 2 шт.
4. Ягоды (тыква) 70 гр.
5. Вода (молоко) 50 гр.
6. Соль щепоточка
Яйцо взбиваете с солью и водой (молоком). Добавляете муку (клетчатку), пепемешиваете. Затем геркулес добавляете в тесто и еще раз хорошо перемешиваете. Последними добавляете ягоды. Даете набухнуть тесту. Лепите влажными руками печеньки и выпекаете при 180 гр. примерно 10 мин.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|