2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
|
3159 kcal
|
脂質: 147.52g | たんぱく質: 99.84g | 炭水化物: 359.04g.
朝食: Яшкино Мармелад Сердечки, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Большая Кружка Молоко 2,5%, Батон Нарезной. 昼食: Пицца Пепперони (36 см), Белый Замок Йогурт Малина. 夕食: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Перекресток Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя, Белый Хлеб, Глобус Говядина в/К, Самбери Сыр Диетический 27%. 軽食/その他: Faretti Торт Бисквитный Трюфельный, Владхлеб Торт Черепашка. もっと...
|
|
2227 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|