2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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763 kcal
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脂質: 38.38g | たんぱく質: 35.47g | 炭水化物: 75.77g.
朝食: Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Banane, Mangos. 昼食: Gorgonzola, Käsesoße, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chinakohl, Möhren. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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