😖
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69.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1542 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 208.02g.
朝食: Karotten, Kürbis-sauer-Roggenbrot, Aldi Datteltomaten, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Aldi Bio Fettarmer Joghurt, Rio D'oro Blutorangensaft, Latte Macchiato. 昼食: Bitburger Alkoholfrei 0,0%. 夕食: Pizzateig mit Dinkelmehl, Aldi Bio Condimento Bianco, Aldi Natives Olivenöl Extra, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Knoblauch, Basilikum, Aldi Büffelmozzarella, Strauchtomaten, Aldi Braune Champignons , Be Light Reibekäse, Aldi Passierte Tomaten. 軽食/その他: Mandarine. もっと...
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2143 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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