|
Взвешиваюсь на день раньше, завтра семейные праздники.
Ну что, на подъёме легко убегает водичка. Организм из стресса выходит, и комфортно отдаёт лишнее. С сегодняшнего дня 2210-2230К.
Немножко интервалю, за две недели завтрак сдвинула с десяти-одиннадцати на 12-13 часов, чтобы налегке поработать с трудным жирком, живот благодарно уходит, на высоких К легко выдерживать длинный интервал, без стресса получается )
|
86.3 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
|
2190 kcal
|
脂質: 81.42g | たんぱく質: 142.24g | 炭水化物: 220.33g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Heinz Острый Кетчуп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чернослив, Санта Мариа Тортилла, Сыр Лайт Пластинками. 昼食: Свежевыжатый Яблочный Сок, Оливковое Масло, Даханаго Торт Домашний, Horeca Select Огурцы Консервированные, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе. 夕食: Ришелье Сыр Бри, Прот Батончик ЮК. 軽食/その他: Малина. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|