2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1938 kcal
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脂質: 101.36g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 183.61g.
朝食: Банан, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Кофе (Растворимое), Лук, Яичница, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое. 昼食: Сметана 15%, Блинчики с Мясом. 夕食: Сметана 15%, Творог 9%. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Суши Весла Сет 2, Соевый Соус. もっと...
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2170 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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