소식, 간식 안먹은 효과 어젠 운동 못하고 간단한 스트레칭만 했슴.
57.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 5.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

723 kcal 脂質: 8.37g | たんぱく質: 16.06g | 炭水化物: 153.52g.   朝食: 사과. 昼食: 찐밤, 찐고구마, 오이무침, 파무침, 풋고추, 도토리묵무침, 고사리나물, 현미잡곡밥. 軽食/その他: 찐밤. もっと...
週に2.8 kg減量中

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