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아침마다 속이 너무 아파서ㅠㅠ 대추 한 개 먹어보고 안되서 이것도 겨우겨우 먹는중.....
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1163 kcal
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脂質: 11.95g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 198.65g.
朝食: 아시아 배, 누룽지탕, 생대추, 조개국. 昼食: 풀무원 국산 숙주, 알팔파 새싹, 양파장아찌, 생대추, 쇠고기, 혼합 샐러드 채소, 파인애플, 라이스페이퍼, 쌀국수. 夕食: 게, 꽃게탕, 애호박, 조개국, 익힌 일반양파, 무화과, 사과, 파프리카, 찐 또는 삶은 랍스터, 홍시. 軽食/その他: 보이차, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 롯데 자일리톨 핑크민트, 네슬레 폴로, 청포도, 사과, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. もっと...
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1574 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 勉強 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分. もっと...
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 コメント
2018年 10月 5日 投稿者: sinconf
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미음, 쌀알이 안 보이게 오래 끓인 흰 죽, 일반 죽(전통죽,영양죽(건더기가 미세하게 다져진 것), 쌀알이 보이는 흰 죽, 두부, 진 밥... 이런 식으로 양을 늘려가며 드셔보세요. 올 여름 제가 한 환자식입니다. 과일류, 밀가루, 자극적인 음식들은 안 드시는 게 좋습니다. 계속 반복되면 상당히 위험한 상태로 가니, 로컬병원 말고 규모와 전문성이 있는 2,3차 기관의 병원을 가시는 게 좋습니다. 전 로컬병원이 처방한 약 부작용이었는데, 순식간에 진행돼서 꽤 위험했었습니다.
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