meu durante

1582 kcal 脂質: 50.88g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 203.95g.   朝食: Mamão, Montan Farelo de Aveia, Banana Nanica, Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Assado, Seara Steak de Frango. 夕食: Laranja Pêra, Laranjas, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Maçã, Coxinha, Chamyto Big Leite Fermentado, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
2515 kcal 運動: ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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