2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1220 kcal
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脂質: 28.99g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 123.66g.
昼食: Sadia Calabresa, Prato Fino Arroz Branco, Granfino Feijão Carioquinha, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Pinduca Farinha de Mandioca, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Fried Egg, Coffee with Sugar, Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Parmesão, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Antarctica Cerveja, Itaipava Cerveja Light Pilsen. もっと...
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1224 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 3 分, ヨガ - 17 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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