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345 kcal für 1 1/2 Pfannkuchen mit 150 g Quark und frischen Erdbeeren. War lecker :)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1082 kcal
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脂質: 32.38g | たんぱく質: 80.63g | 炭水化物: 114.35g.
朝食: Kaufland Harzer Roller, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Burger Bio Sesam, Schwarzer Pfeffer, Burger Knäcke Ballaststoff, Ingwer, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl. 昼食: Edeka Bio Agavendicksaft, Ei, Erdbeeren, Milbona Quark Traum, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Belbake Dinkelmehl Type 630, K-Classic Laktosefreie Milch. 夕食: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Erdbeeren, Harzer Harzer Roller. 軽食/その他: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Kaufland Natürliches Mineralwasser, K-Classic Cookies Apple Pie. もっと...
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 コメント
Wie hast du die Pancakes gemacht?
2018年 10月 5日 投稿者: bestofbest
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Und sieht voll lecker aus
2018年 10月 5日 投稿者: unbreakable-0810
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Gibt es morgen zum Frühstück, freu mich jetzt schon.😀😀😀
2018年 10月 5日 投稿者: Brigitte 00
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@bestofbest
Für 3 Pfannkuchen:
125 ml milch
44 g Dinkelmehl 630
34 g Dinkelvollkornmehl
1 Ei
Habe keinen Zucker bzw. Süßungsmittel hinzugefügt und ohne Öl in der Pfanne gebraten. Nur den Quark mit den Erdbeeren habe ich mit 10 g Agavendicksaft gesüßt.
2018年 10月 6日 投稿者: Graziana2018
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