2018年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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2959 kcal
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脂質: 85.20g | たんぱく質: 173.79g | 炭水化物: 400.86g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, Leite em Pó Desnatado, Iogurte Grego, 100% Whey, Aveia em Flocos Finos, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. 昼食: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego, Castanhas-do-Pará, Laranjas, Uvas, Max Titanium 100% Whey. もっと...
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体重に変化ありません
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