2018年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.4 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1834 kcal
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脂質: 140.53g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 55.89g.
朝食: Шадринск Молоко 7,1%, Кофе. 昼食: Мираторг Грудинка для Запекания, Лента Сельдь под Шубой, Яйцо Куриное. 夕食: Мираторг Грудинка для Запекания, Шадринск Молоко 7,1%, Капуста Белокочанная, Лента Сельдь под Шубой. 軽食/その他: Мёд, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Творог 9%. もっと...
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835 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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