2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
2158 kcal
|
脂質: 52.46g | たんぱく質: 93.36g | 炭水化物: 337.35g.
朝食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Banan, McEnnedy Syrop Klonowy, Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Borówka Amerykańska, Bakallino Rodzynki Sułtańskie. 昼食: Biedronka Bułka Grahamka, Chleb Graham, Biedronka Polędwica Sopocka, Oscypek, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Winogrona, Jeżyny, Brzoskwinie, Banan. 夕食: Mleko z 2% Tłuszczu, Orion Czekolada Studentska Deserowa, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Tesco Udziec Wołowy, Barilla Makaron Spaghetti N.5. 軽食/その他: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Cymes Chleb Baltonowski. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|