|
Yippi 😃
|
73.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
1736 kcal
|
脂質: 78.98g | たんぱく質: 105.32g | 炭水化物: 145.04g.
朝食: Arla NUR Joghurt, Frucht. Sonst Nichts., Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Ei, Heinz Tomato Ketchup, Mestemacher Eiweißbrot, Fol Epi Hauchfein. 昼食: Nescafe Cappuccino. 夕食: Zucchini, Rote Zwiebeln, Tomaten, REWE Bio Schmand 24% Fett, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Loose Quäse. もっと...
|
|
2850 kcal
|
運動:
ショッピング - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 立つ - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ラジオ体操 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|